O meu trabalho baseia-se na empatia profunda, no respeito genuíno e num olhar atento aos teus recursos e forças individuais. Juntos, criamos um espaço seguro e acolhedor onde te podes compreender melhor, curar velhas feridas e iniciar mudanças positivas, sempre ao teu próprio ritmo.

O que significa Terapia Sistémica?

A terapia sistémica analisa o indivíduo no contexto das suas relações e redes sociais. Parte do princípio de que o sofrimento psicológico não surge apenas "no interior", mas deve ser sempre compreendido na interação com o meio envolvente.

O que significa Terapia Cognitiva-Comportamental (TCC)?

A terapia cognitiva-comportamental foca-se na dança entre os teus pensamentos, sentimentos e ações. Ela oferece ferramentas muito práticas e concretas para o teu dia a dia, ajudando-te a reconhecer padrões de pensamento que te limitam e a experimentar novas formas de agir, trazendo mais leveza e equilíbrio à tua rotina.

Nota: Sou Psicóloga (Cedula profissional 32083). O meu trabalho não substitui o tratamento psicoterapêutico ou médico, mas pode complementá-lo de forma útil.